makerj 님의 블로그

아기 수면 교육, 밤중수유 끊기만이 전부가 아니에요

안녕하세요! 오늘은 많은 부모님들이 궁금해하시는 아기 수면 교육에 대해 이야기해볼게요. 특히 수면 의식이라는 개념에 대해 자세히 알려드릴게요.혹시 수면 교육이라고 하면 무조건 밤중수유를 끊어야 한다고 생각하고 계신가요? 사실 이건 흔한 오해랍니다. 수면 교육은 크게 세 가지로 나눌 수 있어요.수면의식 / 수면 리듬 타기 / 밤새 안 먹고 자기이 세 가지가 모두 조화롭게 이루어져야 진짜 수면 교육이 완성되는 거예요.아기 수면 교육의 진짜 목표는 따로 있어요수면 교육의 기본은 아기에게 일정한 하루 일과를 만들어주는 거예요. 쉽게 설명드릴게요.여러분이 오늘 서울에 있다가 내일 시드니, 그 다음날 파리에 도착한다면 어떨까요? 시차적응 때문에 하루 일과가 엉망이 되겠죠? 아기들도 마찬가지예요. 하루 리듬, 특히 ..

아기 수면교육 시작 전 꼭 알아야 할 8가지 환경 조성법

안녕하세요, 여러분! 오늘은 많은 육아맘들이 궁금해하시는 '잠 잘 자는 아기' 키우는 비법에 대해 이야기해볼게요.사실 수면교육이라고 하면 뭔가 특별한 기술을 가르치는 것처럼 들리지만, 실제로는 아기가 일상 속에서 스스로 배워가는 과정이랍니다. 본격적인 수면의식을 시작하는 생후 6주 이전부터 올바른 환경을 만들어주는 것이 정말 중요한데요, 오늘은 그 핵심 포인트들을 하나하나 짚어드릴게요.아기 수면교육의 출발점, 울음에 흔들리지 않기제일 중요한 것부터 말씀드릴게요. 아기 우는 거 겁내지 마세요!신생아 때부터 아기 울음소리에 과도하게 반응하셨다면, 나중에 수면교육을 할 때 아무리 마음을 단단히 먹어도 결국 아기 페이스에 끌려갈 수밖에 없어요. 여기서 오해하지 말아야 할 점은, 일부러 울리라는 게 아니에요. 운..

아기 수면교육, 생후 6주부터 시작해야 하는 이유

안녕하세요, 여러분! 오늘은 모든 부모님들의 영원한 숙제, 바로 아기 수면에 대해 이야기해보려고 해요."아기 앞에 엄마 없다"는 말 들어보셨죠? 그만큼 우리나라 부모들에게 육아는 정말 힘든 일인데요, 그중에서도 부모를 가장 힘들게 만드는 건 단연 수면 문제예요. 아이가 잠을 못 자면 아기만 힘든 게 아니라 부모도 같이 힘들거든요. 제대로 못 자고 다음 날 출근하면 하루 종일 녹초가 되고, 그러다 보면 부부 갈등까지 생기면서 집안 전체가 힘들어지죠."단 하루만이라도 푹 자고 싶다"는 게 더 이상 소원이 없을 정도의 절박함, 이게 바로 육아 중인 엄마들의 현실이에요.신생아 수면, 타고나는 것일까 배우는 것일까?많은 분들이 "우리 아기는 원래 잠을 못 자는 기질이야"라고 생각하시는데요, 사실 잠을 잔다는 건 ..

요즘 아이들은 정말 풍족하게 자라죠. 부모님들도 예전과 달리 경제적으로 여유가 있다 보니 아이가 원하는 건 웬만하면 다 해주려고 하는 편이에요. 그런데 여기서 하나 놓치기 쉬운 게 있어요. 바로 아이에게 **'감사합니다'**라는 말을 가르치는 거예요.많은 부모님들이 "내 자식한테 그런 소리까지 들어야 하나?" 싶으실 수도 있는데요. 사실 이건 부모를 위해서라기보다는 우리 아이를 위한 교육이라고 생각하시면 좋을 것 같아요.아이 감사 교육, 왜 꼭 필요할까요?감사를 모르는 아이의 미래부모가 해주는 것에 대해 감사하지 못하는 아이들은 나중에 사회에 나가서도 다른 사람들이 베풀어주는 것에 대해 감사할 줄 모를 수 있어요. 집에서부터 감사의 표현을 배우지 못한 아이가 밖에 나가서 갑자기 잘하기를 기대하는 건 정말..

출산 후 육아에 치이다 보면 어느새 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴질 때가 있죠. 아기가 조금씩 크면서 이제는 엄마도 일상으로 돌아가야 하고, 화장도 하고 싶고, 머리도 좀 손보고 싶은 마음이 드는 건 너무나 당연해요.그런데 막상 미용실 예약을 하려다가도 "모유수유 중인데 괜찮을까?" 하는 걱정이 밀려오면서 망설여지잖아요. 주변에서는 해도 된다, 안 된다 말이 다 다르고, 인터넷에는 각종 정보가 난무하니 더 혼란스럽고요.오늘은 많은 수유맘들이 궁금해하시는 모유수유 중 파마, 염색, 머리 펴기에 대해 명확하게 정리해드릴게요.모유수유 중 파마 해도 되나요?결론부터 말씀드리면, 모유수유 중에 파마 해도 됩니다. 현재까지 알려진 의학적 견해는 명확해요. 수많은 수유맘들이 모유수유 중에 파마를 했지만 특별한 문제..

안녕하세요, 여러분! 오늘은 모유수유 중인 엄마들이라면 한 번쯤 걱정해봤을 유선염에 대해 자세히 알려드릴게요. 유선염은 생각보다 흔하게 발생하는 질환이지만, 미리 알고 대처하면 충분히 예방할 수 있답니다.유방울혈과 유선염, 도대체 뭐가 다른 걸까요?출산 후 엄마의 유방에서는 신기하게도 모유가 계속 만들어져요. 아기가 먹으면서 비워지고, 비워지는 만큼 다시 채워지는 완벽한 시스템이죠. 그런데 이 균형이 깨지면 문제가 생기기 시작해요.만들어진 모유를 제때 비우지 못하면 유방에 젖이 차서 땡땡하게 붓게 되는데, 이걸 바로 '유방울혈'이라고 불러요. 여기서 끝나면 다행인데, 고인 물은 썩는다는 말처럼 유방에 모유가 계속 차있으면 세균 감염이 생길 수 있어요. 바로 이게 유선염이에요.쉽게 말하면 유방울혈은 젖이 ..

출산 후 며칠 지나지 않아 갑자기 가슴이 돌처럼 딱딱해지고 너무 아파서 잠도 못 자본 경험 있으신가요? 아기는 배고파서 울고, 엄마 가슴은 땡땡하게 부어서 아기가 물기도 힘들고... 이게 바로 유방울혈이에요.많은 산후조리원 엄마들이 겪는 이 문제, 사실 미리 알고 준비하면 충분히 예방할 수 있답니다. 오늘은 모유수유를 계획하는 예비맘, 초보맘들이 꼭 알아야 할 유방울혈에 대해 자세히 알려드릴게요.유방울혈이란? 왜 이렇게 아픈 걸까요유방울혈은 엄마 가슴에서 만들어진 모유를 제때 비우지 못해서 젖이 가득 차서 땡땡하게 붓는 상태를 말해요. 특히 출산 초기 신생아를 키우는 시기에 가장 흔하게 발생하죠.엄마 유방에서는 항상 모유가 만들어지고, 아기가 먹으면서 비워지는 게 정상이에요. 그런데 만들어진 모유를 다 ..

출산 후 모유수유를 시작하면서 가장 답답한 게 뭔지 아세요? 바로 이것도 먹지 마라, 저것도 하지 마라는 금기사항들이에요. 특히 우리가 평소에 즐겨 먹던 김치나 커피 한 잔조차 망설여지는 게 수유맘들의 현실이죠.오늘은 모유수유 중 엄마들이 가장 궁금해하는 기호품과 음식에 대해 속 시원하게 알려드릴게요. 무조건 참기보다는 정확히 알고 먹으면 훨씬 편한 마음으로 모유수유를 할 수 있답니다.모유수유 중 음식 제한, 정말 필요할까?먼저 알아두셔야 할 중요한 사실이 있어요. 모유수유 중이라고 해서 대부분의 음식을 제한할 필요는 없다는 거예요. 모유는 엄마 몸에서 만들어지는 음식이라서 엄마가 먹은 것이 어느 정도 모유에 섞여 나오는 건 맞아요. 하지만 아주 소량만 나오거나 나와도 문제가 되지 않는 경우가 대부분이에..

육아에 정답은 없다고들 하죠. 맞는 말이에요. 하지만 큰 틀에서 보면 육아에도 일정한 패턴이 있답니다. 오늘은 아이 키우기가 정말 쉬워질 수 있는 '자동 육아'와 반대로 점점 더 힘들어지는 '수동 육아'에 대해 이야기해볼게요.자동 육아와 수동 육아, 대체 뭐가 다른 걸까요?간단히 말씀드리면, 자동 육아는 부모가 특별한 걸 하지 않아도 저절로 되는 육아예요. 반대로 수동 육아는 매번 하나하나 모든 것을 부모가 다 조절해야 하는 육아구요.카메라로 비유해볼까요? 자동 모드로 사진을 찍으면 누구나 쉽게 좋은 사진을 찍을 수 있잖아요. 근데 수동 모드로 바꾸면? 전문가가 아닌 이상 조리개, 셔터 속도 하나하나 다 신경 써야 하고 사진 한 장 제대로 찍기도 힘들어지죠. 육아도 마찬가지랍니다.자동 육아란? 아기 스스..

안녕하세요! 오늘은 많은 부모님들이 궁금해하시는 훈육에 대해 이야기해볼까 해요. 훈육이라고 하면 뭔가 특별한 방법이나 기술이 필요할 것 같지만, 사실은 우리의 일상생활 속에 답이 있답니다.훈육은 문화예요, 특별한 기술이 아니에요훈육은 부모가 정해준 가정이라는 틀과 규칙, 그리고 일상생활 속에서 아이가 스스로 익혀가는 거예요. 가족에 대한 소속감과 부모의 리더십이 있으면 아이들은 부모 말을 훨씬 쉽게 듣게 되죠.부모가 특별한 훈육 기술을 사용하지 않아도, 그냥 일상을 함께 살아가는 것만으로도 아이들은 저절로 훈육이 돼요. 이게 바로 문화적 육아법이자 훈육법이랍니다.아이 훈육, 왜 걱정하지 않아도 될까요?보통의 정상적인 아이라면 나이에 따른 차이나 기질의 차이를 부모가 일일이 분석하고 맞춰주지 않아도 괜찮아..