makerj 님의 블로그

워킹맘, 워킹대디를 위한 효율적인 시간 관리로 아이와 더 가까워지기

바쁜 직장 생활과 육아를 병행하는 워킹맘과 워킹대디에게 시간은 정말 귀중한 자원이죠. 하루가 48시간이었으면 좋겠다는 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 직장과 가정의 균형을 맞추면서도 아이와 유대감을 형성하는 것이 얼마나 중요한지 알지만, 현실적으로 시간이 부족하다고 느끼기 마련입니다. 하지만 걱정 마세요! 바쁜 일상 속에서도 아이와 더 가까워질 수 있는 실용적인 방법들이 있답니다.시간 관리의 기본, 우선순위 설정하기워킹맘과 워킹대디가 가장 먼저 받아들여야 할 현실은 '모든 일을 완벽하게 해낼 수는 없다'는 점입니다. 일, 가사, 육아 중에서 정말 중요한 것이 무엇인지 파악하고 우선순위를 정하는 것이 핵심이에요. 모든 것을 다 잘해야 한다는 부담에서 벗어나 정말 중요한 것부터 집중적으로 해결하는 습관을 ..

아이가 독립하는 과정, 부모의 분리불안 극복하기

우리는 늘 아이의 분리불안에 대해 이야기하지만, 사실 부모도 아이와 떨어지는 것에 불안을 느끼곤 합니다. 오늘은 부모의 분리불안을 이해하고 아이의 건강한 독립을 돕는 방법에 대해 알아보겠습니다.분리불안, 부모도 겪는 자연스러운 감정아이가 독립해가는 과정에서 부모가 불안함을 느끼는 것은 지극히 자연스러운 일입니다. 마가렛 말러의 분리개별화 이론에 따르면, 18-24개월 영아는 어머니로부터 심리적 독립을 시도하며, 이 과정에서 어머니의 반응이 아동의 자아정체감 형성에 결정적 영향을 미친다고 합니다.한국가족상담학회 연구에 의하면, 한국 부모의 63%가 자녀의 독립 시도 시 '공허감'과 '죄책감'을 동시에 경험한다고 해요. 이는 전통적 가족주의와 현대적 개인주의의 가치 갈등에서 비롯된 것으로 볼 수 있습니다.분..

유튜브와 스마트폰이 우리 아이들의 일상이 된 요즘, 많은 부모님들이 걱정하시는 게 바로 '유튜브 중독'이죠. 3세 유아의 평균 스마트폰 사용 시간이 이미 150분에 달한다니, WHO가 권장하는 1시간보다 훨씬 많은 시간이네요. 오늘은 아이의 건강한 발달을 위한 유튜브 중독 예방법을 알기 쉽게 정리해 드릴게요!유튜브 중독이 아이에게 미치는 영향뇌 발달 불균형의 위험우리 아이들은 6세까지 우뇌가 먼저 발달하는데, 이 시기에 반복적인 영상에 장시간 노출되면 발달 불균형이 생길 수 있어요. 미국 신시내티어린이병원 연구에 따르면, 디지털기기 사용시간이 길어지면 뇌세포 간 통신이 이뤄지는 백질의 발달이 지연된다고 해요. 이는 인지능력 발달 저하로 이어질 수 있답니다.언어 발달 지연의 위험한림대 연구팀은 언어 발달이..

"싫어!", "안 해!", "NO!" 매일 이런 말을 듣다 보면 부모는 좌절감을 느끼기 마련이죠. 하지만 아이의 '싫어'는 단순한 거부가 아니라 아이의 발달 과정에서 중요한 의미를 가진답니다. 오늘은 아이가 자꾸 거부할 때 숨겨진 진짜 마음을 읽는 방법에 대해 알아볼게요.발달 단계에서 본 '싫어'의 의미성장의 신호, '싫어'2-3세 아이들은 심리학자 에릭슨이 말한 '자율성 대 수치심' 단계에 있어요. 이 시기에 아이들은 자신의 의지와 통제력을 발달시키며 스스로 행동하려는 욕구가 강해집니다. 즉, "아이가 '싫어'라는 말을 하기 시작했다면 엄마에게 의존하던 상황을 벗어나 스스로 무엇인가를 할 수 있게 된 시기"라는 뜻이에요.1차 반항기의 자연스러운 과정2-3세가 되면 많은 아이들은 '1차 반항기'를 경험해..

칭찬은 아이의 자존감과 동기부여에 정말 중요한 역할을 하는데요. 그런데 모든 칭찬이 다 좋은 건 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 어떤 칭찬은 오히려 아이의 발달을 저해하고 부정직한 행동을 유발할 수도 있다고 해요. 오늘은 아이를 키우는 데 도움이 될 만한 칭찬의 두 얼굴에 대해 알아보려고 합니다.어떤 칭찬이 독이 될까요?1. 과도한 칭찬이 주는 압박감"우리 아이가 최고야!", "넌 항상 잘하잖아?"라는 말, 자주 하시나요? 과도한 칭찬은 아이에게 기대를 충족시켜야 한다는 압박감을 주어 오히려 역효과를 낼 수 있어요. 한 실험에서는 아이들과 대학생들에게 과도한 칭찬을 한 후, 교사가 자리를 비웠을 때 상당수가 답안지를 훔쳐보는 부정행위를 했다고 합니다.과도한 칭찬을 받은 아이들은 기대에 부응해야 한다는 압..

아이에게 화를 내고 난 후, 많은 부모님들이 자책감과 죄책감을 느끼곤 합니다. '내가 왜 또 참지 못했을까?', '좋은 부모가 맞나?' 하는 생각에 괴로워하기도 하죠. 하지만 사실 모든 부모는 때로는 화를 내게 됩니다. 중요한 건 그 후에 어떻게 대처하는지, 그리고 앞으로 감정을 어떻게 조절해 나갈 것인지에 있어요. 오늘은 부모의 감정 조절과 회복에 대해 함께 알아보려고 합니다.아이에게 화를 내면 안 되는 이유부모가 아이에게 화를 내는 것은 일시적으로 상황을 통제한 것 같은 느낌을 주지만, 실제로는 여러 가지 부정적인 영향을 미치게 됩니다.감정 조절의 롤 모델 역할 실패부모의 감정 조절 패턴은 자녀에게 그대로 전달됩니다. 부모가 화를 자주 내면, 아이 역시 감정 조절에 어려움을 겪게 되죠. 부모의 분노 ..

안녕하세요, 오늘은 많은 부모님들이 공감하실 주제에 대해 이야기해볼게요. 아이들의 끊임없는 질문 공세, 특히 "왜요?" 병에 어떻게 대처하면 좋을지 알아보겠습니다. 가끔은 당혹스럽고 때로는 지치게 만드는 아이들의 질문, 어떻게 대답해야 할까요?아이가 질문하는 이유, 사실은 발달의 신호랍니다아이가 질문을 많이 하기 시작한다는 건 말하는 능력과 생각하는 능력이 발달했다는 좋은 증거예요. 만 3-4세 어린이는 약 1,500개의 단어를 이해하고 1,000여 단어를 말할 수 있는데, 이 시기에는 주로 "저건 뭐야?"라고 물건이나 행동의 이름을 묻죠. 이건 '새로운 단어를 배울 준비가 됐어요'라는 신호입니다.만 4-5세가 되면 단순히 이름을 묻는 것에서 나아가 "왜?", "어째서?"라는 질문이 시작돼요. 이 나이의..

안녕하세요, 오늘은 많은 부모님들이 고민하는 '아이의 친구 관계 형성에서 부모의 역할'에 대해 이야기해보려고 합니다. 요즘처럼 저출생 시대에 놀이 공간도 줄어든 환경에서 아이들의 자연스러운 친구 관계가 어려워지면서, 부모가 어디까지 개입해야 할지 헷갈리시죠?달라진 아이들의 친구 만들기 환경우리가 어릴 때는 동네 골목에서 자연스럽게 또래 친구들을 만났지만, 지금은 상황이 많이 달라졌습니다. 도시화로 안전한 놀이 공간이 줄어들고, 디지털 기기 사용이 일상화되면서 아이들의 친구 관계 형성 방식도 변화했습니다.연구에 따르면 2020년대 이후 출생한 어린이의 73%가 평일 외출 시간이 1시간 미만이라고 합니다. 이는 1990년대에 비해 40%나 감소한 수치예요. 골목에서 뛰어놀던 시대는 지나고, 실내 놀이 공간에..

안녕하세요, 오늘은 많은 부모님들이 겪는 고민 중 하나인 '어린이집 등원 거부'에 대해 이야기해보려고 합니다. 아침마다 반복되는 울음소리와 "가기 싫어요"라는 말에 마음이 무거우신 분들이 많으실 텐데요. 등원 거부는 단순한 떼쓰기가 아닌 아이가 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 아이의 마음을 이해하고 효과적으로 대처할 수 있는 방법들을 함께 알아보겠습니다.우리 아이가 어린이집 가기 싫어하는 이유먼저, 아이가 어린이집에 가기 싫어하는 다양한 이유들을 살펴볼게요.분리불안과 정서적 요인어린 아이들에게 부모와 떨어지는 시간은 생각보다 큰 도전입니다. 특히 처음 어린이집에 다니기 시작했거나 새학기, 반 변경 등 환경이 바뀌었을 때 아이들은 불안감을 더 많이 느낄 수 있어요. 익숙한 가정에서 나와 낯선 환경에서 ..

공공장소에서 아이가 갑자기 떼를 쓰면 정말 난감하죠. 주변 사람들의 시선은 더욱 부모를 당황스럽게 만들고, 어떻게 대처해야 할지 헤매게 됩니다. 이런 상황은 부모라면 누구나 한 번쯤 겪는 일인데요, 전문가들의 조언을 바탕으로 효과적인 대처법을 알아보겠습니다.아이가 왜 떼를 쓸까요?발달 과정의 자연스러운 현상아이가 떼를 쓰는 건 사실 성장 과정에서 매우 자연스러운 현상입니다. 특히 18개월 이후에는 자율성이 생기면서 "내가 하고 싶은 대로 하고 싶어!"라는 욕구가 강해지죠. 하지만 아직 스스로 할 수 있는 게 많지 않아 좌절감을 느끼고, 이를 표현할 언어능력도 부족해 울거나 소리치는 방식으로 감정을 표출하게 됩니다.환경과 기본 욕구의 영향마트나 백화점 같은 공공장소는 다양한 자극으로 가득 차 있어 아이들이..