신생아 트림 시키는 법, 초보 엄마도 쉽게 따라하는 완벽 가이드

 

첫 아이를 키우시는 분들이라면 수유 후 트림 시키기가 정말 막막하게 느껴지실 거예요. 저도 처음엔 "이게 맞나?" 싶을 정도로 헤맸거든요. 오늘은 신생아 트림의 모든 것을 쉽게 풀어서 알려드릴게요!

신생아 트림, 왜 꼭 시켜야 할까요?

아기가 젖이나 분유를 먹을 때는 음식물과 함께 공기도 같이 들어가요. 특히 신생아는 위와 식도가 성인과 달라서 역류가 쉽게 일어나거든요. 놀랍게도 신생아 위 크기는 달걀 하나만 한 크기밖에 안 돼요.

위와 식도 사이 괄약근이 아직 약해서 공기가 위 속 압력을 높이면 먹은 것이 쉽게 올라와요. 그래서 트림으로 공기를 빼주는 게 정말 중요하답니다.

초보 엄마도 쉬운 신생아 트림 방법

트림 자세의 핵심 포인트

트림의 기본은 아기 상체를 세워서 중력을 이용하는 거예요. 음식물은 아래로, 공기는 위로 올라오게 하는 원리랍니다.

월령별 추천 트림 방법

1. 어깨에 기대는 신생아 트림 자세 (생후 0-2개월)

생후 2개월 미만 아기들이 가장 편안해하는 자세예요.

• 한 손으로 아기 엉덩이를 받쳐주세요
• 다른 손으로는 등을 지지해주고요
• 아기 머리가 내 어깨에 살짝 올라오도록 안아주면 돼요
• 팁! 어깨에 수건 하나 올려두면 토했을 때 정말 편해요

2. 효과적인 트림 등 두드리기 방법

등 두드리는 위치가 중요해요!

• 등뼈 기준으로 왼쪽의 살짝 들어간 부분이 식도와 연결된 지점이에요
• 손바닥을 약간 오므려서 아래에서 위로 쓸어 올리듯이 해주세요
• 5-10분 정도 일정한 리듬으로 톡톡 두드려주면 돼요
• 주의! 너무 세게 두드리면 오히려 역효과가 날 수 있어요

3. 무릎에 앉히는 트림 자세 (모든 월령 가능)

목을 가눌 수 있는 아기라면 이 방법도 좋아요.

• 아기를 무릎에 앉히고 상체를 살짝 앞으로 기울여주세요
• 한 손으로는 턱과 가슴을 받쳐주고
• 다른 손으로 등을 문질러주면 돼요

모유 vs 분유, 수유 방법별 트림 타이밍

분유 수유 시 트림 방법

• 60-90ml 먹일 때마다 한 번씩 트림을 시켜주세요
• 젖병을 충분히 기울여서 젖꼭지에 공기가 안 차게 해야 해요
• 토를 자주 하는 아기라면? 반만 먹이고 중간 트림을 해주는 게 좋아요

모유 수유 시 트림 필요할까?

"모유는 트림 안 시켜도 된다"는 말, 많이 들어보셨죠? 사실 모유 수유 때도 공기를 조금씩 삼켜요. 한쪽 젖을 다 먹인 후 트림 시키고, 반대쪽 젖을 물리는 게 좋답니다. 특히 초기엔 젖 물림이 서툴러서 공기를 더 많이 삼킬 수 있거든요.

신생아 트림 안 나올 때 대처법

잠든 아기는 근육이 이완돼서 트림이 잘 안 나와요. 이럴 땐 이렇게 해보세요!

10-15분 세워서 안고 있기 중력으로 어느 정도 내려가니까 트림을 못 해도 크게 걱정 안 하셔도 돼요.

안전한 수면 자세 만들기

• 왼쪽으로 눕혀서 토해도 기도가 막히지 않게 해주세요
• 머리를 옆으로 돌리고 상체를 약간 높게 해주면 좋아요
• 역류방지 쿠션을 활용하는 것도 방법이에요

다시 한번 시도해보기 10분 정도 눕혔다가 다시 세워 안으면 트림하는 경우도 많아요.

신생아 트림은 언제까지 시켜야 할까?

생후 6개월 이후, 혼자 앉을 수 있게 되면 아기가 스스로 트림을 해요. 부모가 일부러 시키지 않아도 된답니다. 4-6개월 사이에는 아이마다 발달 속도가 다르니까 습관처럼 한 번씩 해주는 게 좋아요.

이럴 땐 소아과 가보세요!

• 트림을 시켰는데도 분수처럼 계속 토할 때
• 수유 후 너무 힘들어하거나 심하게 울 때
• 체중이 잘 안 늘거나 수유량이 확 줄었을 때

구토는 생후 9-12개월까지는 흔한 일이지만, 증상이 심하면 전문의 상담이 필요해요.

신생아 트림 시킬 때 주의사항

1. 너무 강하게 두드리지 마세요 - 아기 뇌에 충격을 줄 수 있어요
2. 목 지지를 확실히 해주세요 - 아직 목을 못 가누는 아기는 특히 조심!
3. 서두르지 마세요 - 트림이 바로 안 나온다고 조급해하지 않아도 돼요
4. 너무 오래 하지 마세요 - 과도하게 하면 음식물까지 토할 수 있어요

우리 아기에게 맞는 방법 찾기

사실 모든 아기가 매번 트림을 해야 하는 건 아니에요. 토하지 않고 편안해한다면 트림을 안 해도 괜찮아요. 육아에 정답은 없잖아요? 우리 아기 상태를 잘 관찰하면서 우리 아기에게 맞는 방법을 찾아가는 게 가장 중요하답니다.

처음엔 서툴러도 괜찮아요. 하루하루 아기와 함께 배워가다 보면 어느새 트림의 달인이 되어 있을 거예요!